Beskrivelse
Bogen er skrevet af Søren Lynge.
Du er faktisk ikke fucked.
Overtænkning er spild af livskvalitet, men tankemyldret kan tackles.
Mentaltræner Søren Lynge lærer dig at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
“Banebrydende… Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin”
- Britta Tønnies – Cand. Psych., Autoriseret Psykolog
“I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Det er dig, der er herre over, hvad du fokuserer på, og hvilken tanker der skal have betydning for dit liv og din lykke.”
- Søren Lynge – Mentaltræner og fordragsholder
Handling: I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
Målgruppe: Mænd og kvinder med interesse for personlig udvikling og mentale redskaber til at gøre livet lettere.
