Beskrivelse
Bliv den bedste udgave af dig selv
Dette forløb er til dig, som ønsker at
- Få forståelse og kontrol over tankeprocesser
- Blive en ørn til struktur, sætte mål og blive handlekraftig
- Blive bedre til kommunikation og konflikthåndtering
- Få et positivt mindset. Omdan udfordringer til muligheder
- Få bedre vaner, kende dine egne værdier, og at få bedre relationer til venner, familie og kollegaer
- Leve et liv uden problemer.
Vi arbejder inden for følgende områder:
- Din hjerne og tanker: Forståelse og kontrol over tankeprocesser
- Struktur og mål: Skab overblik og retning
- Kommunikation og konflikthåndtering: Styrk samarbejdet
- Positivt mindset: Omdan udfordringer til muligheder
- Værdier, vaner og netværk: Byg et fundament for varig trivsel
Hvad indeholder hver uge?
1. En samtale med din mentaltræner: Sparring og fokus på din trivsel.
2. En video: Introduktion til ugens tema og værktøjer.
3. En øvelse: Praktiske opgaver med refleksion og beslutningsstøtte.
Forløbets indhold:
Velkommen og Introduktion
Livscirklen, Du har kun 3 problemer, Taknemlighed
Din Hjerne & Tanker
Sådan fungerer din hjerne, Hjernens 3 tidszoner, Impulstanker
Struktur & Mål
Din tid, 5 minutters problemer, De 2 smerter, 40 dages planen, Distraktioner, Smart-Mål
Kommunikation & Konflikthåndtering
Advarselssignaler, De 5 faldgrupper, At tale sig selv ned, Før og under en konflikt, At Klage
Positivt Mindset
De 10 billeder, 80/20-reglen, Optimisme, 10 Veje til lykke
Værdier, Vaner & netværk
Undersocialisering, Vaner, At bede om hjælp, Circle of trust, Værdibaseret livsstil, Din afskedsreception
Afslutning & Certifikat
Livscirklen.
Udlevering af diplom for gennemført forløb
